Cara Meniruskan Pipi Tembem – Siapa sih yang tak ingin memiliki
pipi tirus? Terutama para wanita dengan wajah bulat, pasti menginginkannya.
Dengan memiliki pipi tirus seorang wanita dapat terlihat lebih langsing dan
kencang, sehingga penampilan pun akan terlihat sempurna.
Untuk
memiliki pipi tirus sebetulnya cukup mudah kok. Kamu tak perlu mengeluarkan
biaya jutaan hanya untuk suntik senyawa tertentu layaknya para artis. Lantas
bagaimana caranya? berikut cara meniruskan pipi tembem melalui senam wajah.
Cara Cepat Meniruskan Pipi Tembem
dengan Senam Wajah
1. Kunyah permen karet
Mengunyah
permen karet ternyata sangatlah bermanfaat untuk meniruskan pipi. Gerakan
mengunyah permen karet yang berulang-ulang sangat efektif untuk membakar lemak
di area pipi, bahkan bisa mengencangkan kulitmu.
Akan tetapi,
sebaiknya hindari mengunyah permen karet dalam porsi besar sekaligus. Tindakan
semacam ini dapat menyebabkan rahang menjadi pegal dan sakit gigi. Usahakan
maksimal makan permen karet 2x, sebelum tidur dan setelah sarapan.
2. Senam X-O
Tahukah kamu
dengan senam X-O? Di Jepang senam wajah satu ini cukup populer. Sesuai namanya,
senam ini dilakukan dengan mengucapkan huruf X dan O secara bergantian.
Ketika kamu
mengucap huruf X otot pipi akan tertarik, sedangkan ketika mengucap huruf O
otot pipi akan mengendor. Lakukan senam wajah ini ketika sebelum tidur secara
rutin setiap harinya.
3. Buka rahang
lebar-lebar
Membakar
pipi selanjutnya bisa kamu coba dengan membuka rahang lebar-lebar. Saat membuka
rahang lebar secara otomatis otot akan mengencang, sehingga membakar lemak dan
menarik kulit yang kendor.
Cara
melakukannya sangat mudah sekali. Bukalah rahang lebar-lebar, kemudian tahan
sampai otot rahang terasa pegal. Setelah itu lakukan lagi sampai 2-3 sesi. Bila
latihan ini bisa kamu terapkan rutin, biasanya dalam sebulan pipi akan tirus
dengan sendirinya.
4. Mengangkat pipi
Meskipun belum
ada penelitian pasti mengenai senam wajah satu ini, tapi beberapa wanita telah
membuktikan keampuhannya. Yup, dengan mengangkat pipi saja kita sudah bisa
meniruskan pipi.
Caranya
usahakan mengangkat pipi hingga mendekati mata. Agar lebih mudah lakukan seperti
ketika kamu ingin tersenyum canggung. Selain itu pastikan pula mata tertutup
agar pipi bisa terangkat sempurna.
Pada posisi
pipi terangkat tahan sejenak kurang lebih 5 menitan. Ini bertujuan agar otot
bagian wajah menjadi kencang. Setelah itu turunkan kembali dan lakukan sebanyak
3x selama satu sesi latihan.
5. Bibir ikan
Pernahkah
kamu melihat bibir ikan koi? Nah coba deh kamu tirukan gerakan pipi ikan
tersebut. Meskipun terlihat lucu sedikit aneh, namun latihan berjuluk fish lips ini sudah diakui cukup mujarab
untuk membantu meniruskan pipi.
Caranya
pertama-tama posisikan bibir seperti ingin mencium. Kemudian sedot kedua pipi
ke arah dalam. Lakukan hingga bagian pipi (dekat bibir) terdapat sebuah
lipatan. Tahan pada posisi seperti ini selama kurang lebih satu jam.
6. Meniup pipi
Senam wajah
untuk meniruskan pipi berikutnya adalah meniup pipi. Jika kamu pernah meniup
balon pasti bisa melakukannya. Bedanya cuman dikit, yakni latihan satu ini
dengan bibir tertutup rapat sambil menahan tiupan.
Supaya hasilnya
maksimal, usahakan meniup pipi satu persatu. Misalnya 30 menit untuk kanan,
lalu selanjutnya pipi kiri. Tiup sekuat tenaga dengan keadaan bibir tertutup
rapat dan tahan jangan sampai terbuka.
7. Muka
singa atau lion face
Muka singa
merupakan latihan yang dilakukan dengan cara membuka mulut selebar mungkin,
lalu menjulurkan lidah sampai seluruhnya keluar. Selanjutnya tahan lidah berada
di luar hingga otot bagian wajah menegang dan kencang. Setelah sekiranya satu
menitan, lepaskan ke posisi semula dan lakukan lagi.
8. Lakukan pijat wajah
sendiri
Memijat
wajah tidak harus selalu pergi ke salon. Khusus untuk meniruskan pipi tembem
kamu bisa melakukannya di rumah. Lakukan pemijatan di area wajah dengan
menggunakan minyak zaitun atau madu.
Pemijatan
bisa dilakukan dengan gerakan melingkar, ataupun mengurut dari bawah ke atas.
Untuk mendapatkan hasil terbaik lakukan pemijatan selama kurang lebih 30
menitan sebelum tidur.
9. Kurangi makanan
berlemak
Ini nih yang
paling penting. Selama melakukan latihan diatas sebaiknya hentikan kebiasaan
mengonsumsi makanan berlemak. Misalnya seperti gorengan, daging berlemak,
jeroan, dan makanan instan.
Makanan-makanan
berlemak hanya akan membuat pipi kamu semakin tembem. Sebagai gantinya, kamu
bisa memperbanyak konsumsi jus buah segar yang kaya akan kandungan nutrisi.
Bagaimana,
tertarik mencoba? itulah beberapa cara meniruskan pipi tembem dengan senam
wajah. Kamu tak perlu mencoba semuanya, tapi cukup terapkan salah satu latihan
saja yang menurutmu paling mudah. Selamat mencoba!