Cara Menghilangkan Bau Badan – Banyak yang menduga bau badan itu
disebabkan karena keringat, padahal sebetulnya tidak. Bau badan dapat muncul
karena bakteri yang mengubah keringat kita menjadi asam. Keringat sendiri pada
dasarnya tidak memiliki bau sama sekali.
Bau badan dapat menyebabkan siapapun kurang percaya diri,
apalagi ketika berdekatan dengan orang lain. Meskipun sudah dandan rapi serta
rupawan, tetap saja bau badan akan membuat penampilanmu hancur total. Oleh
sebab itu, sebelum memulai aktivitas penting sekali untuk atasi bau badan!
Menurutku jaman sekarang itu yang terpenting adalah penampilan. Nggak perlu pakai baju mahal dan tampang rupawan kok, asalkan dia wangi rasanya semua itu sudah termaafkan, Nendra 21 tahun.
Cara
Menghilangkan Bau Badan Secara Alami yang Benar
1. Mandi secara
teratur 2x sehari
Tak cuman mix and
match pakaian saja, kamu juga harus menjaga kebersihan tubuh mulai dari
sekarang. Mandi secara teratur hukumnya wajib bagi kamu yang pengen aroma tubuh
harum sepanjang hari. Bila perlu, gunakan sabun antibakterial agar semua
bakteri penyebab bau badan sirna.
Selain mandi secara teratur, perhatikan juga handuk yang
kamu gunakan. Cucilah handuk secara rutin seminggu sekali agar tidak menjadi
sarang bakteri. Percuma kan kamu mandi bersih berjam-jam, tapi ujung-ujungnya pakai
handuk yang penuh bakteri lagi.
2. Gunakan
deodorant atau antiperspirant
Sebelum memulai aktivitas di pagi hari, pastikan kamu
selalu menggunakan deodorant atau antiperspirant. Banyak yang menganggap dua
produk ini memiliki manfaat yang sama, padahal tidak demikian.
Deodorant berguna untuk menyegarkan serta memberi
keharuman tubuh. Sedangkan anti perspirant bertugas untuk menghambat keluarnya
keringat, dengan kandungan zat aktif yang salah satunya alumunium.
Akan tetapi kamu tak perlu menggunakan keduanya. Karena
saat ini telah banyak produk deodorant yang sudah merangkap juga sebagai anti
perspirant. Oleh sebab itu, pastikan kamu menggunakan deodorant yang juga
mengandung anti perspirant di dalamnya.
3. Gunakan baju
yang mudah menyerap keringat
Memang keringat bukan penyebab bau badan, tapi dari keringat
yang banyak inilah nantinya akan memicu perkembangbiakan bakteri. Agar keringat
tidak banyak keluar, sebaiknya kamu gunakan baju yang mudah menyerap keringat.
Misalnya baju yang berasal dari bahan katun atau
sejenisnya. Intinya gunakan baju yang tidak membuatmu gerah, sehingga
meminimalisir keluarnya keringat. Bila perlu bawalah tisu atau lap khusus untuk
membersihkan keringat.
4. Hindari
makanan penyebab bau badan
Mungkin kamu sudah sering dengar beberapa makanan yang
bisa memicu penyebab bau keringat. Sekedar mengingatkan kembali, beberapa
makanan tersebut antara lain bawang putih, petai, jengkol, daging merah,
makanan kaleng, dan berbagai cemilan manis dengan kandungan gula tinggi.
Meskipun belum ada bukti ilmiah apakah benar makanan
tersebut menyebabkan bau keringat, tapi tetap saja kamu harus membatasi konsumsinya,
karena alasan kesehatan. Sebagai gantinya konsumsilah makanan bernutrisi seperti
sayur-sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya vitamin.
5. Daun jambu biji
Jika kamu pengen menghilangkan bau badan seketika, daun
jambu biji mungkin pas untuk kamu jadikan solusinya. Daun ini mengandung
antibakterial alami yang dapat membunuh bakteri penyebab keringat. Saya pun
sudah membuktikan sendiri keampuhan dari daun jambu biji ini.
Cara
menghilangkan bau badan dengan daun jambu:
- Tumbuk daun jambu biji yang masih muda dengan cobek. Atau kamu juga bisa menghaluskan memakai blender
- Gosokan halusan daun tersebut ke area ketiak yang menjadi pusat bau keringat. Diamkan sebentar sampai kering setelah itu bilas air hangat. Gampang kan?
Note: bila
tidak ada daun jambu biji maka kamu bisa menggantinya dengan daun seledri, daun
beluntas, atau daun sirsak. Khasiatnya sama saja kok.
6. Baking soda
dan lemon
Baking soda bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan
karena ia memiliki sifat menyerap keringat dan membunuh bakteri. Jangan lupa
tambahkan perasan lemon agar hasilnya semakin oke.
Cara
menghilangkan bau badan dengan baking soda:
- Campur 1 sdt baking soda dengan 1 sdt perasan lemon
- Selanjutnya oleskan campuran tersebut ke bagian lipatan-lipatan tubuh, terutama bagian ketiak yang menjadi sarang bakteri
- Diamkan selama 10-15 menit supaya meresap. Setelah itu bilas dengan memakai air hangat.
Note:
Penggunaan baking soda berlebihan dapat mengakibatkan iritasi. Oleh sebab itu,
sebaiknya gunakan tiga hari sekali saja.
7. Daun kemangi
Pasti kamu sudah tidak asing lagi dengan daun satu ini.
Yup benar, daun kemangi seringkali digunakan sebagai lalapan ketika kita
mengonsumsi ayam goreng, lele bakar, sate, dan sejenisnya. Kabarnya kemangi
dapat menghilangkan bau mulut dan cegah hipertensi (tekanan darah tinggi).
Namun selain mengatasi bau mulut dan hipertensi, ternyata
dengan konsumsi kemangi secara rutin juga sangat bagus untuk menghilangkan bau
badan lho. Kandungan zat aktif dalam kemangi akan meminimalisir keluarnya
keringat dari dalam tubuh, sehingga bau badan pun tak akan muncul lagi.
8. Mentimun
Timun identik dengan sayuran yang banyak mengandung air.
Menurut penelitian, air mentimun ini mengandung senyawa yang bersifat
antibakterial yang dapat mencegah infeksi, jerawat, dan bau badan akibat
bakteri.
Nilai plus dari mentimun dibanding bahan lain adalah ia
sangat ramah untuk kulit serta bisa sekaligus mencerahkan ketiakmu. Jadi sekali
pakai kamu akan mendapatkan dua keuntungan, praktis kan?
Cara
menghilangkan bau badan dengan timun:
- Haluskan mentimun berserta kulit dan bijinya
- Oleskan keseluruh bagian yang menjadi pusat keluarnya keringat, terutama ketiak
- Diamkan hingga kering sebelum dibilas air hangat
Note: timun
juga bisa mengatasi bau mulut dan bau kaki.
9. Rutinlah
berolahraga
Olahraga sangat baik sekali untuk mengurangi bau badan.
Memang ketika berolahraga akan banyak keringat yang kamu keluarkan. Namun
justru banyaknya keringat inilah yang sekaligus akan membuang kuman dari dalam
pori.
Tak perlu melakukan olahraga yang berat. Kamu bisa mulai
dengan jogging rutin setiap pagi atau sore hari selama setengah jam. Selain
membuat tubuh segar kembali, olahraga ini juga bisa mengolah ketahan fisikmu
lho.
Bagaimana, tertarik mencobanya?
Itulah beberapa cara menghilangkan bau badan secara alami
yang bisa saya share. Bila ada yang kurang jelas atau ingin berbagi pengalaman
langsung saja sampaikan di kolom komentar ya. Semoga bermanfaat.
😊😊😊